Wpływ zanieczyszczeń w powietrzu na zdrowie
W powietrzu, którym na co dzień oddychamy, znajduje się mnóstwo mniej lub bardziej groźnych zanieczyszczeń. Największe jego zanieczyszczenie dotyczy dużych miast, gdyż to właśnie tam do powietrza przedostają się pyły zawieszone oraz metale ciężkie, tlenki azotu, a także wiele innych związków, które często mogą doprowadzić do nieodwracalnych zmian w naszym organizmie. Zanieczyszczenia te mogą doprowadzić do poważnych problemów z układem oddechowym, przejawiające się między innymi kłopotami z oddychaniem, silnymi napadami kaszlu, pogłębieniem dolegliwości związanych z astmą czy nawet zapaleniem oskrzeli i płuc. Oddychanie zanieczyszczonym powietrzem może prowadzić do problemów w zakresie absorpcji tlenu we krwi, które z kolei mogą być przyczyną schorzeń układu krwionośnego oraz centralnego układu nerwowego. W dłuższej perspektywie będzie to miało również wpływ na obniżenie odporności, a także może powodować uszkodzenia nerek, wątroby czy nadnerczy. Warto również podkreślić, że zanieczyszczenia znajdujące się w powietrzu mają również negatywny wpływ na płodność, a ich nagromadzenie w powietrzu może prowadzić do powstania nowotworów.
Zanieczyszczenia, które wdychamy wraz z powietrzem, są niczym innym, jak toksynami gromadzącymi się w naszym organizmie, a to z kolei zdecydowanie pogarsza jakość naszego snu i negatywnie wpływa na naszą koncentrację. Z tego powodu, przy bardzo złej jakości powietrza na zewnątrz możemy czuć pogorszenie samopoczucia, ospałość i rozdrażnienie.
Skutki złej jakości powietrza na sen i koncentrację
Jak wspomnieliśmy, zanieczyszczenie powietrza odbija się negatywnie na naszym śnie, powodując wydłużenie czasu zasypania, spłycenie snu, bezdechy, a często nawet bezsenność. Wskutek tego nasz sen nie spełnia swojej roli i po nocy czujemy się niewyspani, mamy wahania nastrojów, jesteśmy rozkojarzeni i trudno jest nam się skoncentrować nawet na prostych, powtarzalnych zadaniach, co w dłuższej perspektywie może prowadzić do problemów ze zdrowiem psychicznym.
Jak dbać o jakość powietrza w swoim otoczeniu
Warto wiedzieć, że to, jakim powietrzem oddychamy,w dużej mierze zależy od nas samych. W sytuacji, gdy na zewnątrz jakość powietrza jest bardzo zła, polecamy nie wychodzić na dwór, a jeśli już musimy, zakładać specjalną maseczkę antysmogową wyposażoną w profesjonalne filtry. Jest to niezwykle istotne zwłaszcza w przypadku osób uprawiających sport na “świeżym” powietrzu, które są najbardziej narażone na negatywne działanie zanieczyszczeń powietrza.
Aby natomiast oczyścić powietrze w naszym mieszkaniu, najlepszym rozwiązaniem jest używanie oczyszczaczy powietrza. W zależności od tego, w jaki filtr wyposażone jest urządzenie, może ono oczyszczać powietrze z kurzu, roztoczy, metali ciężkich, a nawet pyłów zawieszonych. Dla użytku domowego polecamy oczyszczacze powietrza Xiaomi, które doskonale radzą sobie z większością zanieczyszczeń.
Dbanie o to, abyśmy otaczali się czystym powietrzem, powinno być naszym codziennym priorytetem, gdyż od tego w dużej mierze zależy nie tylko nasze samopoczucie, ale i zdrowie.