wtorek, 05 czerwiec 2018 09:13

Wyciskarka a racjonalne odżywianie

W związku z coraz poważniejszym problemem chorób cywilizacyjnych, w tym między innymi otyłości, nadwagi czy cukrzycy, konieczne stało się promowanie zdrowego trybu życia.

 

Nie tylko wśród dorosłych, ale również najmłodszych członków społeczeństwa. Dietetycy pozytywnie oceniają każdy trend służący upowszechnianiu zasad zdrowego odżywiania. Jeden z nich dotyczy coraz większego zainteresowania zakupem wyciskarki. Dlaczego warto mieć ją w swoim domu?

Więcej witamin w diecie

Zwłaszcza dzieciom z owocami i warzywami może być nie po drodze. Badania pokazują jednak, że także dorośli członkowie polskiego społeczeństwa spożywają je w niewystarczających ilościach. Tymczasem sok to bardzo dobra alternatywa, pod warunkiem że przygotuje się go samodzielnie zamiast korzystać z produktu w kartonie. Ten ostatni jest bowiem pełen cukru, nierzadko zawiera też konserwanty. Korzystający z wyciskarki soku mają pewność co do zawartości wyprodukowanego przez siebie napoju. Z czystym sumieniem mogą spożywać go sami i podawać swoim bliskim. To sposób na zwiększenie ilości witamin i minerałów w codziennej diecie. Dzięki nim wzmacnia się swoją odporność, dba o optymalny poziom energii, a nawet można przyspieszyć procesy metaboliczne. 

Ciekawsze menu

Soki bywają niedoceniane jako integralny element jadłospisu. Jedni widzą w nich jedynie zbędne źródło szkodliwych cukrów, inni piją bez opamiętania, zakładając że produkty w postaci płynnej nie szkodzą ich zdrowiu, samopoczuciu oraz sylwetce. Oba te podejścia są błędne. Po pierwsze wyciskarka do owoców i warzyw pozwala otrzymać pełnowartościowy produkt. Owszem, są w nim węglowodany, ale występują one w naturalnej formie i dostarczają organizmowi pozytywnej energii. Jednocześnie taki sok pełen jest innych składników odżywczych, dzięki którym można się wzmocnić oraz zadbać o swoją odporność. Zwłaszcza soków owocowych nie należy pić jednak bez opamiętania. Jeżeli już ma się na nie ochotę, najlepiej przygotować je samodzielnie w domu. Pamiętając, że najzdrowsze są te owocowo-warzywne. A także mając na uwadze, że składniki pokarmowe w formie płynnej organizm przyswaja szybciej i efektywniej.

Korzystanie z wyciskarki do soków ma jeszcze jedną dużą zaletę. Urządzenie to ogranicza straty zakupionego jedzenia, ponieważ maksymalnie wyciska soki z przetwarzanych warzyw i owoców. W koszu na śmieci lądują zatem rzeczywiste odpadki.

mi otyłości, nadwagi czy cukrzycy, konieczne stało się promowanie zdrowego trybu życia.

Czytany 204 razy

Sponsorowane

  • 1