• Firma sprzątająca Wrocław

    Firma sprzątająca Wrocław

    Prowadzenie własnej firmy wiąże się z koniecznością załatwiania wielu spraw towarzyszących naszemu biznesowi. dalej
  • Zamek elektroniczny do domu. Czy warto kupić?

    Zamek elektroniczny do domu. Czy warto kupić?

    Zamki elektroniczne do drzwi zewnętrznych są coraz chętnie wykorzystywane nie tylko w firmach, ale również w prywatnych domach. Od lat są one montowane jako domofony w domach wielorodzinnych, gdyż zapewniają dodatkowe zabezpieczenie i lepszą ochronę lokatorów. Jednak, czy warto kupić zamek elektroniczny do swojego domu i jakie są najpopularniejsze rodzaje? dalej
  • Jakie są zalety systemu RCP?

    Jakie są zalety systemu RCP?

    W niektórych firmach wciąż obowiązują listy, na których każdego dnia pracownicy zobowiązani są złożyć podpis, potwierdzający ich obecność. dalej
  • Wymiana zamka w drzwiach samochodu - czy można sobie z tym poradzić samodzielnie?

    Wymiana zamka w drzwiach samochodu - czy można sobie z tym poradzić samodzielnie?

    Awarie się zdarzają, dlatego bywa tak, że mimo prób zamek się zacina i nie można otworzyć drzwi samochodu. Oczywiście można zdecydować się na awaryjne otwieranie, ale to nie rozwiąże problemu na dłuższą metę, wszak samochód trzeba zamknąć i trudno za każdym razem wzywać fachowca, by dostać się do samochodu. dalej
  • Namiot garażowy, czyli doskonała alternatywa dla tradycyjnego garażu

    Namiot garażowy, czyli doskonała alternatywa dla tradycyjnego garażu

    Garażowanie samochodu jest przez wielu kierowców bardzo pożądane, ze względu troski o samochód. dalej
  • Wypoczynek nad morzem w komfortowych warunkach – sprawdź, gdzie się zatrzymać?

    Wypoczynek nad morzem w komfortowych warunkach – sprawdź, gdzie się zatrzymać?

    Wypoczynek nad morzem już dawno przestał się kojarzyć wyłącznie z letnimi wakacjami. dalej
  • Panele LED – czy warto je wykorzystać do oświetlenia wnętrza?

    Panele LED – czy warto je wykorzystać do oświetlenia wnętrza?

    Panele LED natynkowe coraz częściej spotykane są w biurach, lokalach usługowych, a także prywatnych domach. Są estetyczne, minimalistyczne i dają równomierne światło. Czytaj dalej i dowiedz się, czym są panele ledowe i czy warto je wykorzystać w nowoczesnych wnętrzach. dalej
  • Wagi hakowe – nieoceniona pomoc skutecznego przedsiębiorcy

    Wagi hakowe – nieoceniona pomoc skutecznego przedsiębiorcy

    Wagi hakowe to świetne rozwiązanie, jeśli w Twojej firmie obsługujesz towary wielkogabarytowe. dalej
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
piątek, 30 kwiecień 2021 08:47

Jaką dietę na potencję wybrać?

Oceń ten artykuł
(1 głos)
apteka kamagra apteka kamagra dreamsite

Zaburzenia potencji mogą być rezultatem źle dobranej, mało wartościowej i niezdrowej diety. Na potencję niekorzystny wpływ ma zwłaszcza niedobór składników mineralnych, witamin oraz pozostałych istotnych substancji. Oddziałują one na zaburzenia wzwodu w sposób pośredni albo bezpośredni. Jaką dietę wybrać na łóżkowe kłopoty?

 

Produkty bogate w cynk

Zaburzenia wzwodu są często wywołane niskim poziomem testosteronu. Aby móc podnieść jego poziom nie trzeba wcale sięgać po środki farmakologiczne. Aktywny udział w syntezowaniu testosteronu bierze na przykład cynk. Warto więc uwzględnić ten składnik mineralny w codziennej diecie czy też zacząć go suplementować. Wpłynie on pozytywnie na męskie funkcje, ale i zdrowie całego organizmu. Znaleźć go można między innymi w: owocach morza, kaszy gryczanej, jajach, wątrobie, chudym mięsie, ciemnym pieczywie, otrębach, orzechach, czy serach podpuszczkowych. Warto mieć na uwadze, iż cynk lepiej przyswajalny jest z produktów zwierzęcych aniżeli tych roślinnych.

Minerały oraz witaminy

Niedobór innych ważnych witamin i minerałów również odbija się na męskiej zdolności do uzyskania i utrzymania wzwodu. Dla mężczyzn niezwykle ważna jest zwłaszcza witamina E, inaczej określana jako witamina płodności. Wpływa ona na produkcję plemników, a więc jest ważna dla zachowania męskiej płodności na dobrym poziomie. Witamina E odpowiada również za wzmocnienie ścianek naczyń krwionośnych, zapobiega zaburzeniom układu sercowo-naczyniowego, które w wielu przypadkach doprowadzają do kłopotów z potencją. Witamina E obecna jest w: migdałach, suszonych morelach, oleju słonecznikowym, białej kapuście, szpinaku, pomidorach, orzeszkach ziemnych i laskowych, nasionach słonecznika.

Arginina

W procesie wzwodu niezwykle ważną funkcję pełni tlenek azotu. Do jego syntezy potrzebna jest taka substancja jak arginina, czyli aminokwas obecny w organizmie człowieka w sposób naturalny. Niestety wraz z wiekiem jej ilość w ludzkim organizmie maleje. Wtedy niezbędne okazuje się jej dostarczanie z zewnątrz, wraz z produktami spożywczymi, które zawierają jej bogatą dawkę. Znaleźć ją można w wielu produktach spożywczych, między innymi w: siemieniu lnianym, nasionach słonecznika, owocach morzach, makrelach, żółtkach jaj, drobiu, czerwonym mięsie. W środkach na potencję dostępnych bez recepty także znaleźć można ten aminokwas, a więc możliwa jest jego suplementacja.

Cukry złożone zamiast prostych

Zamiast cukrów prostych należy uwzględnić w codziennej diecie produkty z cukrami złożonymi. Warto więc zmienić nawyki żywieniowe, które ograniczają spożycie cukrów prostych. Cukry złożone znaleźć można między innymi w: warzywach bulwiastych, roślinach strączkowych, ziemniakach, płatkach zbożowych, brązowym ryżu, kaszy gruboziarnistej, makaronie, pieczywie razowym. Wszystkie mocno słodzone pokarmy powinny być więc wyeliminowane z codziennego menu. Jeśli chodzi o owoce, które tak samo zawierają wiele cukrów prostych, dobrze jest zachować jedynie umiar w ich spożyciu, gdyż zapewniają one organizmowi wiele drogocennych witamin, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania.

Zmniejszona ilość tłuszczów nasyconych

Ważnym elementem diety na potencję są także tłuszcze. Niestety wysokie spożycie tłuszczów nasyconych i kwasów tłuszczowych trans może prowadzić do kłopotów z potencją. Z tego właśnie względu należy ograniczyć spożycie fast foodów, słodyczy, oleju palmowego i margaryny. Takie produkty prowadzą do nadciśnienia, cukrzycy, miażdżycy i otyłości, a co za tym idzie, pojawiają się również problemy ze wzwodem. Tutaj także należy pamiętać o umiarze, nie trzeba całkowicie wyzbywać się tych produktów z diety, a jedynie zminimalizować ich ilość. Ponadto należy pamiętać, że nie wszystkie tłuszcze są szkodliwe dla męskiej potencji. Znane są i takie, które oddziałują na nie bardzo pozytywnie. Są to przede wszystkim kwasy omega-3, które można znaleźć w takich produktach spożywczych, jak: orzechy włoskie, kawior, owoce morza, ryby morskie (łosoś, śledzie, tuńczyk, makrela), olej sojowy, olej rzepakowy, siemię lniane czy olej lniany.

Autorem artykułu jest dziennikarz strony  https://www.aptekakamagra.pl/