wtorek, 26 luty 2019 12:54

Dlaczego warto jeść drób?

O mięsie drobiowym krąży wiele krzywdzących mitów. Wiele osób ogranicza jego spożywanie, bojąc się, że jest to produkt kiepskiej jakości, o miernej wartości oraz nafaszerowany antybiotykami. W tych opowieściach nie ma ni grama prawdy. Wręcz przeciwnie - eksperci uważają, że mięso drobiowe jest bardzo wartościowe i powinno znaleźć się w codziennej diecie każdego człowieka.

 

Drób dla każdego

Prawda jest taka, że drób jako mięso lekkostrawne i chude, doskonale nadaje się dla każdego. Bez żadnych przeszkód mogą go jeść osoby starsze, dzieci, kobiety w ciąży, a także ci dbający o linię. Drobiu nie powinno się bać!

Dlaczego drób jest zdrowy?

Zdrowe odżywianie jest coraz popularniejsze, bo rośnie ludzka świadomość na temat odpowiedniego trybu życia. Wiele osób wprowadza do swoich jadłospisów lekkie, chude potrawy, które pomagają zachować prawidłową masę ciała oraz świetne samopoczucie. Takie właśnie jest mięso drobiowe.

Drób jest idealnym źródłem cennego białka oraz kompletu niezbędnych człowiekowi aminokwasów. Jego spożywanie dostarcza także wielu witamin oraz składników mineralnych. W mięsie drobiowym znaleźć można komplet witamin A,E, C, witaminy z grupy B oraz witaminę PP. Na stan skóry i paznokci zbawiennie wpływają żelazo oraz cynk, które także można znaleźć w mięsie drobiowym.

Mięso drobiowe to produkt doskonały dla osób, które chcą ograniczyć spożywanie tłuszczu. Aby jeszcze bardziej zmniejszyć jego kaloryczność, można przed zjedzeniem pozbawić je skórki. W ten sposób otrzymuje się chudy, odżywczy posiłek, którego wartość kaloryczna to mniej więcej 100 kcal na 100 gram masy mięsa, a przy tym zawartość tłuszczu kształtuje się na poziomie ok. 1.5 grama. To naprawdę doskonałe wartości dla osób będących na diecie, marzących o idealnej sylwetce.

Zdrowy drób - prawda czy mit?

Wiele osób dbających o linię obawia się spożywania drobiu, z racji tego, że może być on faszerowany antybiotykami. W tym miejscu trzeba zaznaczyć, że jest to absolutna bzdura. Mięso drobiowe podlega bardzo restrykcyjnym kontrolom już od pierwszego etapu jego produkcji.

Zaznaczyć trzeba, że polskie i europejskie prawo zakazuje podawania ptactwu środków stymulujących jego wzrost. Nawet podanie innego rodzaju leków jest możliwe tylko i wyłącznie w przypadku choroby zwierzęcia, a i to dopiero po konsultacji z weterynarzem. Ptaki leczone farmakologicznie nie mogą być poddane ubojowi przez ściśle określony czas po zażyciu leku, stąd też klient może mieć pewność, że w sklepie znajdzie mięso kompletnie wolne od jakichkolwiek środków farmakologicznych.

Dodać trzeba również, że podawanie leków ptactwu przez hodowców się zupełnie nie opłaca. Szybki wzrost ptaków hodowanych na mięso zawdzięczają oni odpowiedniemu doborowi wartościowych pasz oraz hodowli specjalnych ras ptaków.

Jak jeść drób?

Ogromną zaletą mięsa drobiowego jest to, że można przygotować z niego wiele przepysznych dań o niskiej kaloryczności. Wiele osób będących na diecie uskarża się na monotonność i nudę w jadłospisie. Tymczasem potrawy z drobiu można przygotować szybko i łatwo, a dodatkowo są one smaczne i kolorowe.

Osoby dbające o linię powinny docenić pyszne połączenie, jakie tworzą mięso drobiowe i warzywa. Taki duet może przybierać wiele postaci: roladki z indyka faszerowane warzywami, pierś z kurczaka na parze z bukietem warzyw, pieczone udka kaczki z jabłkami - pomysłów tak naprawdę jest nieskończoność, a wszystkie równie smaczne, pomysłowe i ... zdrowe.

Podsumowując, w trosce o idealną sylwetkę warto włączyć drób do swojego codziennego jadłospisu. Ma on same zalety: wysoka wartość odżywcza, komplet witamin i minerałów, niska zawartość tłuszczu. Eksperci zalecają, by kupować drób paczkowany: wtedy wszelkie niezbędne informacje można znaleźć na etykiecie. Zyskuje się wtedy pewność, że kupowany towar jest najwyższej jakości.

Czytany 276 razy

Sponsorowane

  • Jaka pojemność perfum jest najlepsza?

    Jaka pojemność perfum jest najlepsza?

    Perfumy można zakupić we flakonach w różnych pojemnościach. Dostępne są również duże flakony, jak i roll-ony, perfumetki czy miniaturki. Najbardziej popularne pojemności to 30, 30 i 100 ml, jednak niektóre zapachy dostępne są także w

    dalej
  • Elementy instalacji odgromowej – uziomy

    Elementy instalacji odgromowej – uziomy

    W Polsce nie ma przepisów, które nakładałyby na wszystkich właścicieli domów prywatnych obowiązek montowania instalacji odgromowej.

    dalej
  • Problemy cery naczynkowej - rozwiąż je wszystkie!

    Problemy cery naczynkowej - rozwiąż je wszystkie!

    Cera naczynkowa jest wrażliwa i podatna na podrażnienia. Znamionuje ją intensywny rumieniec i sieć pajączków pokrywająca nos, policzki brodę, niekiedy również dekolt.

    dalej
  • Co warto zwiedzić we Wrocławiu?

    Co warto zwiedzić we Wrocławiu?

    Wrocław przez wielu jest uznawany za miejsce spotkań. Nic dziwnego – to jedno z najpiękniejszych i najpopularniejszych miast w Polsce! Ogrom atrakcji, wyjątkowe zabytki, klimatyczne restauracje sprawiają, że podczas każdej wizyty odkrywasz kolejne wyjątkowe miejsca. Od

    dalej
  • Gdzie kupić rolety?

    Gdzie kupić rolety?

    Rolety przydają się w każdym domu. Warto jednak pomyśleć nad tym, gdzie zakupić ten element wyposażenia. Miejsca kupna może w dużej mierze pomóc w wyborze trwałych rolet wysokiej jakości. Ponadto są miejsca, gdzie jest większy

    dalej
  • Wynajem auta na lotnisku w Rzeszowie

    Wynajem auta na lotnisku w Rzeszowie

    Rzeszów zaliczany jest do jednych z największych i najprężniej rozwijających się miast w Polsce. Chętnie przybywają tutaj zarówno turyści, jak i osoby szukające partnerów biznesowych.

    dalej
  • Rak jelita grubego – jak leczyć?

    Rak jelita grubego – jak leczyć?

    Co roku w Polsce diagnozuje się około 18 tys. zachorowań na nowotwór jelita grubego. Ten choroby jest trzecim co do częstości występowania rakiem typu złośliwego. Coraz lepsza znajomość objawów nowotworu jelita grubego sprawia, że więcej

    dalej
  • W jaki sytuacjach można paść ofiarą kradzieży auta z systemem bezkluczykowym?

    W jaki sytuacjach można paść ofiarą kradzieży auta z systemem bezkluczykowym?

    Bezkluczykowe systemy odpalania silnika i otwierania auta stały się niezwykle popularne. Aktualnie stosowane są przez coraz większą liczbę koncernów w swoich flagowych modelach. Będąc posiadaczem modelu wyposażonego w taki system, warto zastanowić się nad tym,

    dalej
  • 1