Witamina C dla skóry- czyli na co wpływa i jak ją odpowiednio suplementować?
Witamina C, inaczej nazywana kwasem askorbinowym to jedna z witamin rozpuszczalnych w wodzie. Przez to jej nadmiar jest na bieżąco usuwany z organizmu, dlatego stale należy dostarczać sobie jej odpowiednie ilości w diecie. Zalecana dzienna dawka witaminy C zależy od różnych czynników, takich jak płeć, bycie w ciąży, bycie osobą palącą i wiek- dzieci potrzebują jej około dwukrotnie więcej niż dorośli, a mężczyźni trochę więcej niż kobiety. Także w sezonie jesienno-zimowym warto zwiększyć jej dawkę aby uniknąć kaszlu, kataru, przeziębień i popękanej skóry.
Bio kosmetyki: dlaczego warto mieć pod ręką kwas hialuronowy?
Nieskazitelna, zdrowa skóra to marzenie każdej kobiety. Często jednak zapominamy, że piękna skóra to skóra odpowiednio nawilżona – gładka, jędrna i elastyczna.
Zmarszczki mimiczne – jak z nimi walczyć?
O tym, że „złość piękności szkodzi” słyszymy już jako małe dziewczynki. A jako dorosłe kobiety – czy wiemy ile prawdy drzemie w tym przysłowu?