About Lexicon

A feature rich and highly configurable, professional Joomla theme.

  • Gramatyka języka polskiego dla obcokrajowców - dlaczego warto postawić na kurs?

    Gramatyka języka polskiego dla obcokrajowców - dlaczego warto postawić na kurs?

    Nauka języka polskiego jest wyjątkowo trudna. Zawiłości językowe oraz gramatyka często sprawiają, że nauczenie się polskiego wydaje się wręcz niemożliwe. Niemniej jednak coraz więcej obcokrajowców decyduje się na kurs. Dlaczego? Oto trzy powody, dla których warto zainwestować w kurs gramatyki języka polskiego. dalej
  • Wznów swoją przygodę z nauką języka - zacznij od testu poziomującego

    Wznów swoją przygodę z nauką języka - zacznij od testu poziomującego

    Nauka języka to jedno z najważniejszych wyzwań, jakie możemy podjąć w życiu. Opanowanie nowego języka może otworzyć przed nami wiele drzwi, zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej. Jeśli masz zamiar podróżować, studiować lub po prostu chcesz zrozumieć innych ludzi z różnych zakątków świata, nauka języka jest nieocenionym narzędziem. dalej
  • Lampy inspekcyjne

    Lampy inspekcyjne

     Lampa inspekcyjna jest niezwykle wszechstronnym narzędziem, które znajduje zastosowanie nie tylko w wielu branżach przemysłowych, ale również podczas codziennych prac domowych. Lampa inspekcyjna LED stanowi nieocenioną pomoc zarówno podczas przeprowadzania inspekcji wizualnej przedmiotów, jak i w oświetleniu trudno dostępnych i ciemnych miejsc. dalej
  • Jakie korzyści fotowoltaika przynosi firmom?

    Jakie korzyści fotowoltaika przynosi firmom?

    Małe, jak i duże firmy coraz częściej zdają sobie sprawę z tego, że to na nich w dużej mierze ciąży odpowiedzialność za środowisko. Świadomość ekologiczna i dążenie do zrównoważonego rozwoju sprawiają, że przedsiębiorstwa szukają sposobów, by zredukować koszty operacyjne i zmniejszyć swój ślad węglowy. Jednym z popularniejszych rozwiązań jest inwestycja w panele fotowoltaiczne. Jak ich montaż może wpłynąć na wzrost Twojej firmy? dalej
  • Perfekcyjna Czystość po Remoncie: Twój Przewodnik po Sprzątaniu w Katowicach

    Perfekcyjna Czystość po Remoncie: Twój Przewodnik po Sprzątaniu w Katowicach

    Po zakończonym remoncie nadszedł czas, aby cieszyć się nową przestrzenią. Ale zanim to nastąpi, konieczne jest dogłębne sprzątanie, które jest kluczem do komfortu i zdrowia mieszkańców. dalej
  • Nowoczesne technologie w służbie przemysłu: Cięcie wodą

    Nowoczesne technologie w służbie przemysłu: Cięcie wodą

    W świecie zaawansowanych technologii, stale poszukujemy nowych, efektywniejszych metod realizacji skomplikowanych procesów produkcyjnych. Jednym z takich odkryć, które zdobywa coraz większą popularność wśród specjalistów z różnych branż, jest cięcie wodą. Metoda ta, choć może brzmieć prosto, w rzeczywistości opiera się na zaawansowanej technologii i pozwala osiągnąć precyzyjne rezultaty nieosiągalne dla wielu innych metod cięcia. Dlaczego cięcie wodą zyskuje na popularności? Wszechstronność: Cięcie wodą pozwala na obróbkę wielu różnych materiałów, niezależnie od ich twardości czy kruchości. Precyzja: Technologia ta umożliwia realizację skomplikowanych wzorów i kształtów, których wykonanie innymi metodami byłoby trudne lub niemożliwe. Bezpieczeństwo: W przeciwieństwie do cięcia laserem czy plazmą, cięcie wodą nie powoduje przegrzewania materiału, co eliminuje ryzyko jego odkształcenia czy uszkodzenia. Zastosowania w przemyśle Niezależnie od branży, w której działasz, cięcie wodą oferuje szeroki zakres możliwości. Przyjrzyjmy się dwóm kluczowym zastosowaniom: Cięcie metali wodą: Wykorzystując precyzyjność tej metody, możliwe jest cięcie nawet bardzo twardych metali bez ryzyka uszkodzenia. Ta technika pozwala na tworzenie skomplikowanych elementów maszyn czy komponentów używanych w przemyśle samochodowym, lotniczym czy kosmicznym. Cięcie kamienia wodą: Dzięki tej metodzie kamieniarze mogą tworzyć precyzyjne detale, które byłyby niemożliwe do uzyskania przy użyciu tradycyjnych narzędzi. Cięcie wodą umożliwia tworzenie zarówno prostych kształtów, jak i skomplikowanych wzorów w granicie, marmurze czy piaskowcu. Przyszłość cięcia wodą Technologia cięcia wodą jest nie tylko efektywna, ale też przyjazna dla środowiska. Nie generuje ona szkodliwych oparów ani nie wymaga użycia chemikaliów. W dobie rosnącej świadomości ekologicznej oraz potrzeby zrównoważonego rozwoju, metody takie jak cięcie wodą mają przed sobą jasną przyszłość. Oszczędność czasu i kosztów Dlaczego przemysł tak entuzjastycznie przyjął technologię cięcia wodą? Jednym z głównych powodów jest oszczędność. O ile tradycyjne metody cięcia wymagają częstej wymiany narzędzi, o tyle cięcie wodą znacząco wydłuża ich żywotność. Brak potrzeby stosowania dodatkowych materiałów, takich jak gaz czy oleje, oraz mniejsza ilość odpadów do utylizacji, przekładają się na niższe koszty produkcji. Ponadto, krótszy czas przygotowania i realizacji procesu cięcia sprawia, że firmy mogą szybciej reagować na potrzeby rynku, skracając czas dostawy i zwiększając konkurencyjność na globalnej arenie. Podsumowując, cięcie wodą jest technologią, która ma potencjał stać się standardem w wielu branżach przemysłowych. Jej wszechstronność, precyzja oraz aspekty ekologiczne sprawiają, że jest to metoda warta uwagi każdego specjalisty z dziedziny produkcji. dalej
  • Nie tylko meble, ale dzieła sztuki: Magia narożników i stołów

    Nie tylko meble, ale dzieła sztuki: Magia narożników i stołów

    Każdy z nas pragnie, aby jego dom był miejscem wyjątkowym. Meble pełnią w nim ważną rolę - definiują styl wnętrza, dodają funkcjonalności i wpływają na nasze samopoczucie. Jednak w dzisiejszych czasach wybór odpowiednich mebli stał się nie tylko kwestią praktyczności, ale również estetyki i indywidualnego wyrazu. Wśród licznych opcji dostępnych na rynku, narożniki i stoły wydają się być najbardziej uniwersalnymi i pożądanymi elementami wyposażenia. dalej
  • Rozwój Technologii Audio: Jak Wpłynął na Jakość Naszego Słuchania

    Rozwój Technologii Audio: Jak Wpłynął na Jakość Naszego Słuchania

    Muzyka, od dawnych czasów, była ważnym elementem naszej kultury i historii. Dźwięki, które kształtują nasze emocje, wspomnienia, a nawet tożsamość, wymagają odpowiedniego sprzętu, aby osiągnąć najwyższą jakość dźwięku. W dzisiejszych czasach, dzięki postępowi technologicznemu, mamy dostęp do sprzętu audio, który potrafi przekształcić każde pomieszczenie w prawdziwą salę koncertową. dalej
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
czwartek, 18 maj 2023 08:16

Witamina C dla skóry- czyli na co wpływa i jak ją odpowiednio suplementować?

Oceń ten artykuł
(0 głosów)
Witamina C dla skóry Witamina C dla skóry pixabay

Witamina C, inaczej nazywana kwasem askorbinowym to jedna z witamin rozpuszczalnych w wodzie. Przez to jej nadmiar jest na bieżąco usuwany z organizmu, dlatego stale należy dostarczać sobie jej odpowiednie ilości w diecie. Zalecana dzienna dawka witaminy C zależy od różnych czynników, takich jak płeć, bycie w ciąży, bycie osobą palącą i wiek- dzieci potrzebują jej około dwukrotnie więcej niż dorośli, a mężczyźni trochę więcej niż kobiety. Także w sezonie jesienno-zimowym warto zwiększyć jej dawkę aby uniknąć kaszlu, kataru, przeziębień i popękanej skóry.

 

Czemu witamina C jest dla nas tak ważna?

Na co właściwie wpływa witamina C, czemu zewsząd jesteśmy zasypywani przez oferty rozmaitych suplementów oferujących coraz to większe jej dawki? Jednym z najistotniejszych powodów dla których nie można lekceważyć konieczności jej spożywania jest jej wpływ na wzmocnienie naszej odporności. Nieodporny organizm jest bardziej podatny na rozwój bakterii i grzybów, a to może skutkować zajadami, opryszczkami i różnego rodzaju zmianami skórnymi, takimi jak pęknięcia za uszami. Nie dość, że pogarsza to ogólny wygląd, to jeszcze swędzi i szczypie co może powodować rozdrażnienie. Poza tym witamina C jest niezbędna do syntezy kolagenu, a on z kolei odpowiada za elastyczność i jędrność naszej cery. Jego niedobór prowadzi do powstawania większej ilości zmarszczek i niedoskonałości na naszej twarzy. Co więcej, skóra z niedoborem kolagenu jest odwodniona i przez to sucha. I teraz zostaje pytanie, jak możemy tego wszystkiego uniknąć i przestać martwić się o to czemu nasza cera nie jest taka jak byśmy chcieli?

Jak odpowiednio zadbać o naszą cerę?

Witamina C jest zawarta w wielu warzywach, świeżych bądź kiszonych takich jak kapusta i ogórki oraz w owocach, takich jak cytryny, pomarańcze, czarne porzeczki i truskawki. Jeżeli zależy nam na pięknej, zdrowej cerze należy zadbać o to, żeby dostarczyć ją w pożywieniu, a jeśli nie jesteśmy pewni czy to wystarczy lub czujemy, że nasza odporność ostatnimi czasy spadła, to także w suplementach. Witaminę C bardzo trudno przedawkować, więc nie mamy się o co martwić, nawet podczas sięgania po preparaty zawierające dawki znacznie przekraczające zalecane dzienne spożycie. Poza dostarczaniem jej w przyjmowanych pokarmach warto sięgnąć również po kosmetyki zawierające kwas askorbinowy. Możemy wybrać krem do twarzy, serum, tonik lub wiele, wiele innych. Z pewnością znajdziemy na rynku kosmetycznym coś dla siebie i naszego typu cery, a więc dobrego samopoczucia i zadowolenia z własnego zdrowia i wyglądu.