Knapp 45 Prozent haben Nackenschmerzen. Bei etwa 85 Prozent der Patienten mit Rückenbeschwerden können Ärzte keine eindeutige Ursache feststellen. Für die Ärzte ist es schwer, genau sagen zu können, woher die Beschwerden kommen.
Unspezifische Rückenbeschwerden sind harmlos
Haben Patienten spezifische Rückenschmerzen, wurden diese durch Vorfälle wie Verletzungen oder Entzündungen hervorgerufen. Auslöser können Bandscheibenvorfälle, Skoliose, Abnutzungen, Erkrankungen, Verletzungen und Entzündungen sein. Unspezifische Rückenschmerzen können nur schwer diagnostiziert werden. Sie sind in der Regel harmlos, da die Ursache nicht bei einer körperlichen Veränderung liegt. Problematisch sind jedoch wiederkehrende Schmerzen, sodass diese zu chronischen Rückenschmerzen werden.
Akute Rückenbeschwerden dauern weniger als sechs Wochen an. Bestehen die Schmerzen zwischen sechs und zwölf Wochen, sind diese subakut. Bestehen die Schmerzen allerdings über zwölf Wochen hinweg, spricht man von chronischen Rückenschmerzen. Bei unspezifischen Rückenbeschwerden können Ärzte keine eindeutige Ursache feststellen. Die Therapie ist daher auf die Symptome bezogen. Durch Schmerzlinderung wird dem Patienten geholfen.
Übergewicht und Bewegungsmangel führt zu Rückenbeschwerden
Rückenschmerzen können durch verschiedene Faktoren negativ beeinflusst und hervorgerufen werden. Viele Tätigkeiten werden im Sitzen ausgeführt. Durch das Langzeitsitzen und den Bewegungsmangel können Rückenbeschwerden entstehen. Es fällt der Ausgleich durch Gymnastik, Ausdauersport und Krafttraining. Die sitzende Lebensweise gilt als Hauptursache für Rückenschmerzen. Muskeln und Bänder werden nicht bewegt und verkümmern. Sie brauchen eine regelmäßige Bewegung und Belastung, um die Leistungsfähigkeit aufrecht zu erhalten. Weitere Auslöser sind Übergewicht. Wer Übergewicht hat, ist in seinen Bewegungen eingeschränkt. Eine falsche Ernährung kann zur Belastung des Körpers führen.
Rückenbeschwerden durch Fehlbelastung und psychische Belastung
Weitere Ursachen für Rückenschmerzen liegen in einer Fehlbelastung oder in einer einseitigen Belastung. Wenn beispielsweise durch eine Fehlbelastung die linke Hüfte mehr belastet wird als die andere, können Rückenschmerzen im unteren Rücken entstehen. Eine Fehlbelastung entsteht häufig durch falsches Bücken. Eine schwere körperliche Arbeit kann ebenfalls Rückenbeschwerden hervorrufen. Insbesondere dann, wenn schwere Lasten in einer ungeeigneten Körperhaltung getragen werden. Nicht zu verachten sind die Folgen einer mentalen Belastung für den Körper.
Nicht nur durch körperliche Belastungen, sondern auch durch psychische Belastungen können Rückenschmerzen entstehen. Ist man beispielsweise am Arbeitsplatz nicht zufrieden, kann dies zu einer psychischen Belastung des Betroffenen führen. Durch Stress und Probleme im Beruf und der Familie reagieren viele Menschen mit körperlichen Symptomen wie Kopfschmerzen, Nacken- und Rückenbeschwerden. Psychische Faktoren können Konflikte, Mobbing, Unzufriedenheit, Stress, Angst, Hoffnungslosigkeit und Depressivität sein. Viele Menschen denken zudem, dass man durchhalten muss und den Schmerz ignorieren sollte. Dadurch können die körperlichen Symptome verschlimmert werden.
Teufelskreis aus Schmerzen und Schonhaltung
Leidet eine Person unter Rückenbeschwerden, geht sie in die Schonhaltung. Dadurch wird die Beweglichkeit eingeschränkt, was zu einer Erhöhung der Muskelspannung führt. Im Umkehrschluss entstehen Verspannungen und Rückenbeschwerden. Man ist in einem Teufelskreis gefangen zwischen Schmerzen und Schonhaltung. Wichtig ist, wer unter Rückenbeschwerden leidet, sollte soweit möglich leichte Bewegungen ausführen. Helfen können auch Entspannungsbäder im warmen Wasser oder Wärmekissen und leichte Spaziergänge.
Weitere Behandlungsmöglichkeiten für Beschwerden im Rückenbereich sind rückenfreundliche Sportübungen, Rückenschule, Entspannungstechniken, Wärmebehandlung, Akupunktur und die Behandlung mit Heilpflanzen. Präparate aus Esche und Zitterpappel können bei Schmerzen helfen. Aber auch verschiedene Paprika-Arten, da der enthaltene Scharfstoff die Durchblutung fördert. Werden die Schmerzen durch zu langes Sitzen am Arbeitsplatz ausgelöst, können Stehtische oder ergonomische Stühle helfen. Eine Operation ist meist nicht nötig.